Stævner
Randers Freja er vært for en række stævner hvert år – og vi sender atleter til stævner i hele landet.
Stævner
Randers Freja Atletik og Motion har fra vinter 2022 overgået til at udføre alt stævneaktivitet på Roster og vi beder dermed alle interesseret medlemmer såvel eksterne at de får sig selv og andre oprettet i Roster.
Til det har vi udarbejdet en vejledning til at hjælpe med oprettelsen og tilmelding til stævner. Vi ser frem til flere stævner i Randers.
Vejledning – Tilmelding, oprettelse og afkrydsning i Roster (2023)
Stævneudvalget søger nye medlemmer til at udvikle og udbedre stævneaktiviteterne i Randers Freja Ateltik og Motion.
Rollerne er…
- Frivillig koordinator og kommunikation
- IT Manager
- Promoter
- Stævneleder
For flere informationer på rollerne der søges se her nye roller til stævneudvalget.
Stævner
Østjyske Mesterskaber, 12. september 2026
Randers Freja Atletik og Motion inviterer til de østjyske mesterskaber for piger og drenge i alderen 6-13 år. Vi ser frem til en hyggelig dag med aktive, engagerede unge atleter.
Sted: Langvang Atletikstadion/Idrætscenter, Mariagervej 182, 8920 Randers NV
| Discipliner for aldersgrupperne: | ||
| 6-7 år | 60 m, 60 m hæk, 4×60 m, 400 m, Længdespring, Kuglestød og Boldkast | |
| 8-9 år | 60 m, 60 m hæk, 4×60 m, 400 m, Længdespring, Kuglestød og Boldkast | |
| 10-11 år | 60 m, 60 m hæk, 4×60 m, 1000 m, Højdespring, Længdespring, Kuglestød og Boldkast | |
| 12-13 år | 80 m, 60 m hæk (P), 80 m hæk (D), 200 m, 1000 m, 4×80 m, Stangspring, Højdespring, Længdespring, Kuglestød, Diskoskast og Spydkast | |
Deltagergebyr:
For 6-11 år, 40 kr. per øvelse atleten vil deltage i. Stafet er gratis.
For 12-13 år, 65 kr. per øvelse atleten vil deltage i. Stafet er gratis.
Tilmeldingsfrist: Senest den 4. september kl. 17 på Roster.
Tilmelding skal ske via Roster: https://meets.rosterathletics.com/public/competitions/details/about?id=29647
Deltagelse er først accepteret ved betaling. Tilmelding efter tidsfrist kan være muligt indtil den 06. september kl. 17, hvis der er plads i eksisterende heat/tidsskema. Ved eftertilmelding betales dobbelt deltagergebyr.
Program:
Lørdag 12/9 – Stævnestart kl. 11
Vejledende tidsskema findes på næste side. Ændret tidsskema kan ses på Roster.
Hvis løb og teknisk øvelse foregår samtidig, skal starttid for løb overholdes. Øvelseslederen for den tekniske øvelse skal orienteres og udskudte forsøg aftales.
Medaljeoverrækkelse sker umiddelbart efter øvelsens afslutning. Medaljer gives til første, anden og tredje plads i aldersgrupperne 6-7, 8-9, 10-11 og 12-13 år for piger og drenge.
Alle øvelser afvikles som MIX. Hvis der er deltagere nok, deles heats i løb op i drenge og piger. Hæk 12-13 år afvikles ikke som MIX, grundet forskel i højde af hæk og distance. Der er 3 forsøg i tekniske øvelser.
Stafethold skal være tilmeldt på Roster inden tilmeldingsfristen. Løbere skal senest angives skriftligt til sekretariatet på dagen 1 time inden løbs start. Ved 2 eller flere drenge på et stafethold deltages der i drenge konkurrencen.
Henvendelse for yderligere information kan ske til staevne@randersfrejaatletik.dk.
Vestdanske Mesterskaber Unge og Senior 2026
Randers Freja Atletik og Motion afholder det danske udendørs atletikmesterskaber for vestegnens ungdom og senior 2026 på Langvang Atletik stadion.
Vi glæder os til en spændingsfyldt weekend med dansk atletik i de bedste rammer her i Randers.
Oliver Shadwell
Stævneleder
Randers Freja Atletik og Motion
Den fulde indbydelse kan findes her Vestdanske Mesterskaber Ungdom og Senior 2026.
Tilmelding
Vestdanske Mesterskaber 2026
Tilmelding skal ske senest fredag d. 12 juni 2026 kl. 23:59
Tilmelding via Roster på følgende link:
https://meets.rosterathletics.com
Startpenge
Vestdanske Mesterskaber 2025
Individuelle øvelser (12-22 år): 65 kr. pr. start
Individuelle øvelser (Senior): 100 kr. pr. start
Stafethold: 200 kr. pr. start
Efteranmeldelse: 2 x startgebyr
Efteranmeldelse skal ske senest d. 14 juni kl. 17:00.
Betaling
Beløbet betales igennem Roster tilmeldingsmodul. Ved efteranmeldelse vil startgebyret være dobbelt. Det vil ikke være muligt at få faktureret beløbet.
Aktuelle tidsskema
Vestdanske Mesterskaber hold inde, 21. marts 2026
Beskrivelse: Alle de vestdanske klubber inviteres hermed til inde holdmesterskabet hos Randers Freja Atletik og Motion. Vi ser frem til at modtage jer alle til en hyggelig dag, hvor der dystes blandt klubber.
Sted: Langvang Atletikstadion/Idrætscenter, Mariagervej 182, 8920 Randers NV
| Discipliner for aldersgrupperne: | ||
| 10-11 år | 60 m, 60 m hæk, 400 m, 200 m stafet, Længdespring (zone), Kuglestød og Højdespring | |
| 12-13 år | 60 m, 60 m hæk, 200 m, 600 m, 200 m Stafet, Længdespring (zone), Kuglestød og Højdespring | |
| 14-15 år | 60 m, 60 m hæk, 200 m, 800 m, 200 m Stafet, Længdespring, Kuglestød og Højdespring | |
| 16-19 år | 60 m, 60 m hæk, 200 m, 800 m, 200 m Stafet, Længdespring, Kuglestød og Højdespring | |
Deltagergebyr:
10-11 år 40.- kr. per øvelse atleten vil deltage i og 100.- kr. per stafethold.
12+ år 65.- kr. per øvelse atleten vil deltage i og 200.- kr. per stafethold.
Tilmeldingsfrist: Senest den 13. marts midnat.
Tilmelding skal ske via Roster her Vestdanske Mesterskaber Ungdom Hold inde 2026. Deltagelse er først accepteret ved betaling. Tilmelding efter tidsfrist kan være muligt indtil søndag den 15. marts kl. 17, såfremt der er plads i eksisterende heat/tidsskema. Ved eftertilmelding betales dobbelt deltagergebyr.
Startnummer: Anvendes ved løb 400 m og derover. Bæres på brystet.
Program:
Lørdag – Stævnestart kl. 11:00.
Lørdag – Præmieoverrækkelse omkring kl. 18:15 (kan blive tidligere med aktuelle tidsskema).
Vejledende tidsskema findes på næste side. Ændret tidsskema kan ses i Roster.
Medaljeoverrækkelse for holdplacering nr. 1, 2 og 3 sker ved stævnets afslutning.
Holdkonkurrence opsætning:
Konkurrencen vil følge European Athletics National Team Championships som tildeler point baseret på placering i øvelserne og hvor mange hold der deltagere (X = Antal hold, Point (Første X, Anden X-1, Tredje X-2 osv.). Hold konkurrencen vil være MIX og dermed tæller piger og drenges point til det samme hold, men køn dyster i øvelser hver for sig. Et hold skal bestå af mindst 4 atleter (2 drenge eller 2 piger) for at kunne deltage i stafetterne.
NB. det er muligt at danne hold med en anden klub fra sin region, hvis man ikke kan finde nok deltagere.
Der kan deltage 2 atleter i en øvelse for hvert køn (totalt 4 atleter), men kun en fra hvert køn vil tælle med i holdets pointberegning (totalt 2 atleter). En atlet kan deltage i 3 øvelser og stafet. Der vil være 3 forsøg i kuglestød og længdespring.
Ved deltagelse af flere hold i en aldersgruppe bedes udfyldes Excel ark med afklaring om hvilke atleter deltager på hvilket hold. Excel ark kan hentes på vores hjemmeside www.randersfreja.dk under stævnet eller skriv til staevne@randersfrejaatletik.dk og sendes derefter til samme e-mail.
Henvendelse for yderligere information kan ske til staevne@randersfrejaatletik.dk.
DM Masters og Mangekamp 2026
Dansk Atletik og Randers Freja Atletik og Motion afholder de danske indendørs atletikmesterskaber for Masters og Mangekamp 2026 på Langvang Atletik stadion.
Vi glæder os til en spændingsfyldt weekend med dansk atletik i de bedste rammer her i Randers.
Oliver Shadwell
Stævneudvalgs Chef
Randers Freja Atletik og Motion
Tilmelding
DM Masters og Mangekamp:
Tilmelding skal ske senest fredag den 23. januar 2025 kl. 23:59
Tilmelding via Roster for DM Mangekamp, DM Master og Masters Vinterkast
Startpenge
DM Masters
Individuelle øvelser: 175 kr. pr. start
Stafethold: 250 kr. pr. start
Vinterkast: 50 kr. pr. start
DM Mangekamp
14-22 år Mangekamp: 250 kr. pr. start
Senior Mangekamp: 250 kr. pr. start
Masters Mangekamp: 250 kr. pr. start
Vejledende tidsskema for 2026 stævneafviklingen
Julegavejagten 2025
I hallen den 06. december kl. 11-18.
Julegavejagten er et stævne med julestemning, hvor der skal hygges i atletikkens rammer. Stævnet er for børn og unge i alderen 10-15 år samt en samlet gruppe på 16 år+, som vil dyste om julemedaljer. Cafeteriet vil være åbent.
Sted: Langvang Idrætscenter, Mariagervej 182, 8920 Randers NV
| Discipliner for aldersgrupperne: | ||
| 10-11 år | 60m, 60m hæk, 400 m, Længdespring, Kuglestød og Højdespring | |
| 12-13 år | 60m, 60m hæk, 200 m, 600 m, Længdespring, Kuglestød, Højdespring, Stangspring og Stafet MIX (4×200 m) | |
| 14-15 år | 60m, 60m hæk, 200 m, 800 m, Længdespring, Trespring, Kuglestød, Højdespring, Stangspring og Stafet MIX (4×200 m) | |
| 16-17 år+ | 60m, 60m hæk, 200 m, 800 m, 1500 m, Længdespring, Trespring, Kuglestød, Højdespring, Stangspring | |
Deltagergebyr:
For 10-11 år kræves 40.- kr. per øvelse.
For 12 år+ kræves 65.- kr. per øvelse og per stafet hold 200.- kr.
Tilmeldingsfrist: Senest den 28. november midnat.
Tilmelding skal ske via Roster her. Deltagelse er først accepteret ved betaling. Tilmelding efter tidsfrist kan være muligt indtil den 30. november kl. 17:00, såfremt der er plads i eksisterende heat/tidsskema. Ved eftertilmelding betales dobbelt deltagergebyr.
Startnummer: anvendes ved løb 600 m og derover. Bæres på brystet.
Program: Lørdag – Stævnestart kl. 11:00
Vejledende tidsskema kan ses på Randersfreja.dk og i Roster.
Præmier:
Til disciplinkonkurrencerne vil der være julemedaljer til første-, anden- og tredje pladsen.
Disciplin afvikling:
Hækkehøjder:
| 8-9 år – 60 cm | 10-11 år – 68,7 cm | 12-13 år –76,2 cm | 14-15 år –76,2 cm (P) 14-15 år – 83,8 cm (D) |
16-17 år+ gruppen løber på sin aldersspecifikke hækkehøjder ifølge DAF’s øvelsesoversigt.
Antal forsøg:
For 8-11 år vil der være tre forsøg i de tekniske discipliner (Kuglestød og Længdespring).
For 12 år og op efter vil der være tre forsøg og seks forsøg til de otte bedste i de tekniske discipliner (Kuglestød, Længdespring og Trespring).
Alle øvelser afvikles som direkte finaler.
Henvendelse for yderligere information kan ske til staevne@randersfrejaatletik.dk.
Forventet tidsskema
Track Randers, 18. december 2026
TRACKS X Randers Freja Atletik og Motion
Tracks genopstår! Og det gør det med kick-off d. 18/12 i Randers, hvor vi mødes og løber 1500m og 3000m!
Vi er mega glade for at Randers vil være med og bakke op om Tracks og det mål vi har med at skabe nogle fede LØBEstævner på tværs af distance, land, alder og niveau!
Vi håber så mange som muligt vil være med til at bakke op og spænde startnummeret på maven til en fed aften i december!
Løbene afvikles som udgangspunkt som MIX for alle aldersklasser, men kan opdeles i køn og aldersklasser afhængigt af antal deltagere
Der anvendes senior regler for sko. Brug af ulovlige sko vil medføre at resultat ikke er gældende i de officielle DAF statistikker.
Tilmelding sker på Roster her, Tracks Randers
Randers Indoor 2026 & VDMU inde Løb, 10. januar 2026
Beskrivelse: Vil du teste dine evner mod andre uanset alder og inden mesterskaberne afvikles, så er Randers Indoor stævnet for dig. Udover Randers Indoor, afvikles 200 m og 800 m for Vestdanske Mesterskaber Ungdom inde 12-19 år.
Sted: Langvang atletik & multihal, Mariagervej 182, 8920 Randers NV
| Discipliner for aldersgrupperne: | ||
| M/K 14 år + | 60 m, 60 m hæk, 400 m, 800 m, Længdespring, Trespring, Kuglestød og Stangspring | |
| VDMU inde 12-19 år. | 200 m, 600 m (12-13) og 800 m | |
Deltagergebyr: 100.- kr. per øvelse i deltagelse ved Randers Indoor.
75.- kr. per øvelse i deltagelse ved VDMU inde.12-19 år
Tilmeldingsfrist: Senest den 02. januar midnat.
Tilmelding skal ske via Roster her. Deltagelse er først accepteret ved betaling. Tilmelding efter tidsfrist kan være muligt indtil den 04. Januar kl. 17. Ved eftertilmelding betales dobbelt deltagergebyr.
Startnummer: Anvendes ved 800 m. Bæres på brystet.
Konkurrence afvikling: Man løber ikke i aldersgrupper, men seedes efter personlig rekord. Sikre der er en personlig rekord på atleten tilmeldt. Man løber på sin egen aldersgruppes hækkehøjde. Finale heats afvikles efter behov. VDMU inde øvelserne afvikles efter mesterskabsreglerne.
Der vil være afkrydsning for alle løb på Roster appen eller ved henvendelse ved stævnekontoret. Afkrydsning skal ske senest 60 min. før løbe øvelsens start.
Vejledende tidsskema findes på næste side. Ændret tidsskema kan ses i Roster.
Medaljeoverrækkelse for VDMU inde sker umiddelbart efter øvelsens afslutning.
Henvendelse for yderligere information kan ske til staevne@randersfrejaatletik.dk.
Bemærk: Under dette stævne vil der blive taget billeder. Materialet vil blive anvendt på vores hjemmeside, Facebook og evt. sendt til de lokale aviser. Rent legalt betyder det: Ved at deltage i dette stævne, hvad enten det er som skytte, træner, tilskuer eller andet, giver du dit samtykke til, at arrangøren kan tage, videregive og modtage billeder af dig, uden at nogen parter kompenseres herfor. Arrangøren har ret til at offentliggøre optaget materiale selv eller gennem en tredjepart. Optagelsen forventes at være af en karakter, som ikke vil indeholde følsomme personoplysninger (som defineret i Databeskyttelsesforordningen).
Vejledende tidsskema
Østjyske Mesterskaber, 13. september 2025
Randers Freja Atletik og Motion inviterer til de østjyske mesterskaber for piger og drenge i alderen 6-13 år. Vi ser frem til en hyggelig dag i omgivelserne af aktive engageret unge atleter.
Sted: Langvang Atletikstadion/Idrætscenter, Mariagervej 182, 8920 Randers NV
| Discipliner for aldersgrupperne: | ||
| 6-7 år | 60 m, 60 m hæk, 4×60 m, 400 m, Længdespring, Kuglestød og Boldkast | |
| 8-9 år | 60 m, 60 m hæk, 4×60 m, 400 m, Længdespring, Kuglestød og Boldkast | |
| 10-11 år | 60 m, 60 m hæk, 4×60 m, 1000 m, Højdespring, Længdespring, Kuglestød og Boldkast | |
| 12-13 år | 80 m, 60 m hæk (P), 80 m hæk (D), 200 m, 1000 m, 4×80 m, Stangspring, Højdespring, Længdespring, Kuglestød, Spydkast og Diskoskast | |
Deltagergebyr:
For 6-11 år 40.- kr. per øvelse atleten vil deltage i og stafet er gratis
For 12-13 år 65.- kr. per øvelse atleten vil deltage i og stafet er gratis
Tilmeldingsfrist: Senest midnat den 05. september på Roster
Tilmelding skal ske via Roster: https://meets.rosterathletics.com/public/competitions/details/about?id=25684
Deltagelse er først accepteret ved betaling. Tilmelding efter tidsfrist kan være muligt indtil den 07. september kl. 17, såfremt der er plads i eksisterende heat/tidsskema. Ved eftertilmelding betales dobbelt deltagergebyr.
Program: Lørdag 13/9 – Stævnestart kl. 11
Vejledende tidsskema findes på næste side. Ændret tidsskema kan ses på Roster.
Hvis løb og teknisk øvelse foregår samtidig, skal starttid for løb overholdes. Øvelseslederen for den tekniske øvelse skal orienteres og udskudte forsøg.
Medaljeoverrækkelse sker umiddelbart efter øvelsens afslutning. Medaljer gives til første, anden og tredje plads i aldersgrupperne 6-7, 8-9, 10-11 og 12-13 år for piger og drenge.
Alle øvelser afvikles som MIX. Hvis der er deltagere nok, deles heats i løb op i drenge og piger. Hæk 12-13 år afvikles ikke som MIX, grundet forskel i højde af hæk og distance. Der er 3 forsøg i tekniske øvelser.
Stafethold skal være tilmeldt på Roster inden tilmeldingsfristen. Løbere skal senest angives skriftligt til sekretariatet på dagen 1 time inden løb start. Ved 2 eller flere drenge på et stafethold deltages der i drenge konkurrencen.
Henvendelse for yderligere information kan ske til staevne@randersfrejaatletik.dk.
Vejledende tidsskema
Danmarks Turnering Masters, 11. juni 2025
Danmarks Turnering Masters den 11. juni 2025 kl. 18, 2. runde
Sted: Langvang Atletikstadion/Idrætscenter, Mariagervej 180A, 8920 Randers NV.
Beskrivelse:
Alle øvelser afvikles som MIX på kryds af aldersgrupper.
Deltagere må maksimalt stille op i tre øvelser hver samt stafet. Hver forening kan stille med op til 2 deltagere i hver øvelse. Den deltager, der opnår højeste pointtal, tæller i turneringen.
Deltagerne har fire forsøg i kast og længdespring. Springinterval i højde er 3 cm og stangspring 10 cm.
Kvinder og mænd kan deltage på 2 hold i samme runde og i finalen. I runder/finale, hvor f.eks. en klubs K-hold og Mix-hold deltager samtidig på samme stadion, kan K resultaterne indregnes i Mix-holdets resultater.
Hold inddeling skal sendes til staevne@randersfrejaatletik.dk.
Discipliner:
100 m, 200 m, 800 m, 5000 m, hammerkast, kuglestød, diskoskast, spydkast, højdespring, længdespring, stangspring og 1000 m stafet.
Tilmelding: Tilmelding sker holdvis via Roster:
https://meets.rosterathletics.com/public/competitions/details/about?id=26901, senest inden midnat fredag den 30. Maj.
Vejledning til tilmelding kan findes på https://www.randersfreja.dk/staevne.php?afd=3 eller ved kontakt til staevne@randersfrejaatletik.dk.
Program: Stævnet starter kl. 18. Vejledende tidsskema findes på næste side. Ændret tidsskema kan ses på Roster.
Vi håber at familie eller venner vil hjælpe med afviklingen af stævnet med en tjans som dommer eller hjælper. Du kan tilmelde din hjælp ved kontakt til René Kvist på renekvist@youmail.dk.
Henvendelse for yderligere information kan ske til staeve@randersfrejaatletik.dk.
Vejledende tidsskema 
Vestdanske Mesterskaber Ungdom & Senior 2025
VESTDANSKE MESTERSKABER
UNGDOM OG SENIOR: D. 14. – 15. JUNI
Randers Freja Atletik og Motion afholder det danske udendørs atletikmesterskaber for vestegnens ungdom og senior 2025 på Langvang Atletik stadion.
Vi glæder os til en spændingsfyldt weekend med dansk atletik i de bedste rammer her i Randers.
Se den fulde indbydelse her stævne manual.
Oliver Shadwell
Stævneleder
Randers Freja Atletik og Motion
Tilmelding
Vestdanske Mesterskaber 2025
Tilmelding skal ske senest fredag d. 06 juni 2025 kl. 23:59
Tilmelding via Roster på følgende link: https://meets.rosterathletics.com
Startpenge
Betaling
Vestdanske Mesterskaber 2025
Individuelle øvelser (12-22 år): 65 kr. pr. start
Individuelle øvelser (Senior): 100 kr. pr. start
Stafethold: 200 kr. pr. start
Efteranmeldelse: 2 x startgebyr
Efteranmeldelse skal ske senest d. 08 juni kl. 17:00.
Beløbet betales igennem Roster tilmeldingsmodul. Ved efteranmeldelse vil startgebyret være dobbelt. Det vil ikke være muligt at få faktureret beløbet.
Discipliner
| Aldersgrupper | Discipliner | |
| P13 | D13 | 80 m, 200 m, 600 m, 1000 m, 60 m hæk (K), 80 m hæk (M), højdespring, stangspring, længdespring, kuglestød, diskoskast, hammerkast, spydkast, 4×80 m stafet. |
| P15 | D15 | 100 m, 200 m, 300 m, 800 m, 1500 m, 3000 m, 2000 m forhindring, 80 m hæk (K), 100 m hæk (M), 300 m hæk, højdespring, stangspring, længdespring, trespring, kuglestød, diskoskast, hammerkast, vægtkast, spydkast, 2000 m forhindringsløb, 4×100 m stafet, 1000 m stafet. |
| P17 | D17 | 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, 3000 m (K), 5000 m (M), 2000 m forhindring, 100 m hæk (K), 110 m hæk (M), 400 m hæk, højdespring, stangspring, længdespring, trespring, kuglestød, diskoskast, hammerkast, vægtkast, spydkast, 4×100 m stafet, 1000 m stafet. |
| P19 | D19 | 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, 5000 m, 3000 m forhindring, 100 m hæk (K), 110 m hæk (M), 400 m hæk, højdespring, stangspring, længdespring, trespring, kuglestød, diskoskast, hammerkast, vægtkast, spydkast, 4×100 m stafet, 4×400 m stafet, 1000 m stafet. |
| P22 | D22 | 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, 5000 m, 3000 m forhindring, 100 m hæk (K), 110 m hæk (M), 400 m hæk, højdespring, stangspring, længdespring, trespring, kuglestød, diskoskast, hammerkast, vægtkast, spydkast, 4×100 m stafet, 4×400 m stafet, 1000 m stafet. |
| Senior | 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, 5000 m, 3000 m forhindring, 100 m hæk (K), 110 m hæk (M), 400 m hæk, højdespring, stangspring, længdespring, trespring, kuglestød, diskoskast, hammerkast, vægtkast, spydkast, 4×100 m stafet, 4×400 m stafet, 1000 m stafet. | |
Tidsskema 2025
Lørdag d. 14 juni
Søndag d. 15 juni
Danmarks Mesterskab Masters og Mangekamp 2025
Dansk Atletik og Randers Freja Atletik og Motion afholder de danske indendørs atletikmesterskaber for Masters og Mangekamp 2025 på Langvang Atletik stadion.
Vi glæder os til en spændingsfyldt weekend med dansk atletik i de bedste rammer her i Randers.
Oliver Shadwell
Stævneudvalgs Chef
Randers Freja Atletik og Motion
Find her hele stævnemanualen for DM Masters og Mangekamp 2025.
Tilmelding
DM Masters og Mangekamp:
Tilmelding skal ske senest fredag den 24. januar 2025 kl. 23:59
Tilmelding via Roster for DM Mangekamp, DM Master og Masters Vinterkast
Startpenge
DM Masters Individuelle øvelser: 175 kr. pr. start | DM Mangekamp 14-22 år Mangekamp: 250 kr. pr. start |
Betaling
Startgebyr betales ved tilmelding over Roster, for vejledning på emnet om oprettelse og tilmelding af atleter foreligger der en vejledning på vores hjemmeside under stævner.
!Det er ikke muligt at få fremsendt en faktura på startgebyr efter stævnet!
Discipliner
| Aldersgrupper | Discipliner | |
| Masters Kvinder | Masters Mænd | 60 m, 60 m Hæk, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, 3000 m, 4×200 m, stangspring, længdespring, højdespring, trespring, kuglestød. Vinterkast: Hammerkast, Vægtkast og Diskoskast |
| Senior | P22 | 5-Kamp: 60 m Hæk, højdespring, kuglestød, længdespring, 800 m |
| P19 | P17 | |
| P15 | 4-Kamp: 60 m Hæk, højdespring, kuglestød, 800 m | |
| Senior | 7-Kamp: 60 m, længdespring, kuglestød, højdespring, 60 m hæk, stangspring, 1000 m | |
| D22 | D19 | |
| D17 | D15 | 5-Kamp: 60 m Hæk, stangspring, kuglestød, højdespring, 1000 m |
| Master | 60 m hæk, længdespring, kuglestød, højdespring og 1000 m (M). 60m hæk, højdespring, kuglestød, længdespring 800 m (K). | |
Aktuelle tidsskema for 2025 .jpg)
_1.jpg)
Randers Indoor 2025 & VDMU inde Løb, 11 januar 2025
Beskrivelse: Vil du teste dine evner mod andre uanset alder og inden mesterskaberne afvikles, så er Randers Indoor stævnet for dig. Udover Randers Indoor, afvikles 200 m og 800 m for Vestdanske Mesterskaber Ungdom inde 12-19 år.
Sted: Langvang atletik & multihal, Mariagervej 182, 8920 Randers NV
| Discipliner for aldersgrupperne: | ||
| M/K 14 år + | 60 m, 60 m hæk, 200 m, 400 m, 800 m, Længdespring, Trespring, Kuglestød og Stangspring | |
| VDMU inde 12-19 år. | 200 m og 800 m (600 m D/P 12-13) | |
Deltagergebyr: 100.- kr. per øvelse i deltagelse ved Randers Indoor.
75.- kr. per øvelse i deltagelse ved VDMU inde.12-19 år
Tilmeldingsfrist: Senest den 03. januar midnat.
Tilmelding skal ske via Roster her. Deltagelse er først accepteret ved betaling. Tilmelding efter tidsfrist kan være muligt indtil den 05. Januar midnat. Ved eftertilmelding betales dobbelt deltagergebyr.
Startnummer: Anvendes ved 800 m. Bæres på brystet.
Konkurrence afvikling: Man løber ikke i aldersgrupper, men seedes efter personlig rekord. Sikre der er en personlig rekord på atleten tilmeldt. Man løber på sin egen aldersgruppes hækkehøjde. Finale heats afvikles efter behov. VDMU inde øvelserne afvikles efter mesterskabsreglerne.
Der vil være afkrydsning på Roster appen eller ved henvendelse ved stævnekontoret. Afkrydsning skal ske senest 60 min. før øvelsens start.
Vejledende tidsskema findes på næste side. Ændret tidsskema kan ses på Randersfreja.dk hjemmeside og i Roster.
Medaljeoverrækkelse for VDMU inde sker umiddelbart efter øvelsens afslutning.
Henvendelse for yderligere information kan ske til staevne@randersfrejaatletik.dk.
Bemærk: Under dette stævne vil der blive taget billeder. Materialet vil blive anvendt på vores hjemmeside, Facebook og evt. sendt til de lokale aviser. Rent legalt betyder det: Ved at deltage i dette stævne, hvad enten det er som skytte, træner, tilskuer eller andet, giver du dit samtykke til, at arrangøren kan tage, videregive og modtage billeder af dig, uden at nogen parter kompenseres herfor. Arrangøren har ret til at offentliggøre optaget materiale selv eller gennem en tredjepart. Optagelsen forventes at være af en karakter, som ikke vil indeholde følsomme personoplysninger (som defineret i Databeskyttelsesforordningen).
Aktuelle tidsskema
Regionsfinale Vest 2025
Beskrivelse: Vi ser frem til at modtage alle de danske vestlige klubber til Regionsfinalen for Vest.
Sted: Langvang Idrætscenter, Mariagervej 182, 8920 Randers NV
| Discipliner for aldersgrupperne: | ||
| 10-11 år | 60 m, 60 m hæk, 600 m, Længdespring, Kuglestød, Højdespring, Boldkast (ude) og Stafet (10×200 m) | |
| 12-13 år | 60 m, 60 m hæk, 200 m, 800 m, Længdespring, Kuglestød, Højdespring, Diskoskast (ude), Spydkast (ude) og Stafet (10×200 m) | |
Deltagergebyr: 80.- kr. pr. deltager og gratis for stafet hold.
Tilmeldingsfrist: Senest lørdag den 08. november.
Tilmelding skal ske via Roster her. Der holdes åbent for tilmelding indtil sidste øjeblik for at skabe mulighed for ændringer samt betaling af de tilmeldte. Der vil kunne foretages ændringer på dagen til samme pris.
Stafethold skal tilmeldes på Roster, men løbere skal først tilkendegives på dagen en time inden ved stævnekontoret.
Holdkonkurrencen: Der benyttes 12-point scoringsmodel i Roster for 10-11 år (Piger), 10-11 år (Drenge), 12-13 år (Piger), 12-13 år (Drenge)
De to bedste resultater tæller ud af fire atleter per hold, som maksimalt må deltage per disciplin. Hver atlet må maks. deltage i 3 discipliner og stafet. Der vil være fire forsøg i de tekniske discipliner.
Program: Lørdag – Stævnestart kl. 11:30 med indmarch
Lørdag – Præmieoverrækkelse sker efter sidste øvelser er afviklet
Vejledende tidsskema findes på næste side. Ændret tidsskema kan ses på Randersfreja.dk hjemmeside og i Roster.
Henvendelse for yderligere information kan ske til staevne@randersfrejaatletik.dk.
Vejledende tidsskema
Julegavejagten, 7.-8. december 2024
Julegavejagten 2024
I hallen den 07.-08. december kl. 11-17.
Julegavejagten er et stævne med julestemning, hvor der skal hygges i atletikkens rammer. Stævnet er for børn og unge i alderen 8-15 år samt en samlet gruppe på 16 år+, som vil dyste om julemedaljer. Der vil trækkes lod om julegaver til deltagerne begge dage. Cafeteriet vil være åbent.
Sted: Langvang Idrætscenter, Mariagervej 182, 8920 Randers NV
| Discipliner for aldersgrupperne: | ||
| 8-9 år | 60m, 60m hæk, 400 m, Længdespring, Kuglestød og Højdespring | |
| 10-11 år | 60m, 60m hæk, 400 m, Længdespring, Kuglestød og Højdespring | |
| 12-13 år | 60m, 60m hæk, 200 m, 600 m, Længdespring, Kuglestød, Højdespring, Stangspring og Stafet MIX (4×200 m) | |
| 14-15 år | 60m, 60m hæk, 200 m, 800 m, Længdespring, Trespring, Kuglestød, Højdespring, Stangspring og Stafet MIX (4×200 m) | |
| 16-17 år+ | 60m, 60m hæk, 200 m, 800 m, 1500 m, Længdespring, Trespring, Kuglestød, Højdespring, Stangspring | |
Deltagergebyr:
For 8-11 år kræves 40.- kr. per øvelse.
For 12 år+ kræves 65.- kr. per øvelse og 200.- kr. per stafet hold.
Tilmeldingsfrist: Senest den 1. december midnat.
Tilmelding skal ske via Roster her. Deltagelse er først accepteret ved betaling. Tilmelding efter tidsfrist kan være muligt indtil den 2. december kl. 17:00, såfremt der er plads i eksisterende heat/tidsskema. Ved eftertilmelding betales dobbelt deltagergebyr.
Startnummer: anvendes ved løb 600 m og derover. Bæres på brystet.
Program: Lørdag – Stævnestart kl. 11:00
Søndag – Stævnestart kl. 11:00
Vejledende tidsskema kan ses på Randersfreja.dk og i Roster.
Præmier:
Til disciplinkonkurrencerne vil der være julemedaljer til første-, anden- og tredje pladsen. Undervejs på dagene vil der trækkes lod om julegaverne der er sponsoreret af virksomhederne som støtter Julegavejagten.
Overnatning:
Der tilbydes overnatning i hallen til de klubber som kunne være interesseret, prisen vil være 75.- kr. per overnattende gæst. Skriv til staevne@randersfrejaatletik.dk for at få fremsendt overnatningsskema til udfyldelse.
Disciplin afvikling:
Hækkehøjder:
| 8-9 år – 60 cm | 10-11 år – 68,7 cm | 12-13 år –76,2 cm | 14-15 år –76,2 cm (P) 14-15 år – 83,8 cm (D) |
16-17 år+ gruppen løber på sin aldersspecifikke hækkehøjder ifølge DAF’s øvelsesoversigt.
Antal forsøg:
For 8-11 år vil der være tre forsøg i de tekniske discipliner (Kuglestød og Længdespring).
For 12 år og op efter vil der være seks forsøg i de tekniske discipliner (Kuglestød, Længdespring og Trespring).
Korte løb:
Hvis der er 8 deltagere eller derunder afvikles indledende heat som finale. Finale om eftermiddagen vil da udgå.
Henvendelse for yderligere information kan ske til staevne@randersfrejaatletik.dk.
Bemærk: Under dette stævne vil der blive taget billeder. Materialet vil blive anvendt på vores hjemmeside, Facebook og evt. sendt til de lokale aviser. Rent legalt betyder det: Ved at deltage i dette stævne, hvad enten det er som udøver, træner, tilskuer eller andet, giver du dit samtykke til, at arrangøren kan tage, videregive og modtage billeder af dig, uden at nogen parter kompenseres herfor. Arrangøren har ret til at offentliggøre optaget materiale selv eller gennem en tredjepart. Optagelsen forventes at være af en karakter, som ikke vil indeholde følsomme personoplysninger (som defineret i Databeskyttelsesforordningen).
Aktuelle tidsskema
Julegave Lodtrækning
Bliver løbende offentliggjort ved dagens start og kl. 12 lørdag samt søndag.
| Full name | Club Name |
| Emma Helena Jungersen | Aarhus 1900 Atletik og Løb |
| Melissa Aaquist Christensen | Randers Freja Atletik og Motion |
| Thomas Sitm Bak Madsen | Randers Freja Atletik og Motion |
| Viktor Orri Friduson | Silkeborg Atletik Klub 77 |
| Mischa Tornbjerg Poulsen | Randers Freja Atletik og Motion |
| Kathrine Emma Nielsen | Silkeborg Atletik Klub 77 |
| Daniella Lade Nielsen | Randers Freja Atletik og Motion |
| Thomas Furholm | Silkeborg Atletik Klub 77 |
| Ellen Agnethe Holmskov | Silkeborg Atletik Klub 77 |
| Karoline Kyllevik | Vejle Idrætsforening |
| Signe Hejbøll Larsen | Aalborg Atletik & Motion |
| Manuel Munoz Garcia | Herning GF, Atletik/Motion |
| Janus Hoffmann Atzen | HI Skanderborg Atletik |
| Nanna Ilsøe Nygaard | Vejle Idrætsforening |
| Toke Hegelund | Silkeborg Atletik Klub 77 |
| Clara Nielsen Abildgaard | Randers Freja Atletik og Motion |
| Anajan Sivarupan | Randers Freja Atletik og Motion |
| Signe Skjødt Mulvad | Randers Freja Atletik og Motion |
| Caroline Juul Nielsen | Aarhus Fremad Atletik |
| Hannah Marie Holmskov | Silkeborg Atletik Klub 77 |
| Camilla Popova | Herning GF, Atletik/Motion |
| Lucas Oscar Johnsen | Randers Freja Atletik og Motion |
| Storm Tranekjær Mathiasen | Randers Freja Atletik og Motion |
| Marie Karen Andersen Høyem | Aarhus 1900 Atletik og Løb |
| Lily Christensen | Silkeborg Atletik Klub 77 |
| Nicho Schumacher | Randers Freja Atletik og Motion |
| Karl Skaarup Koffman | Aarhus 1900 Atletik og Løb |
| Emil Urup Hansen | Aarhus Fremad Atletik |
| Tilde Hegelund | Silkeborg Atletik Klub 77 |
| Dexter Nikoukar | Aalborg Atletik & Motion |
| Mikkel Reiche Mahler | Skive Atletik og Motion |
| Marcus Lykke Justesen | Viborg Atletik og Motionsforening |
| Karoline Cepulionis | Randers Freja Atletik og Motion |
| Benjamin Birk Nielsen | Aalborg Atletik & Motion |
| Peter Skak Boesen | Kolding KFUM’s Atletikafdeling |
| Sander Mørk Rosborg | Randers Freja Atletik og Motion |
| Sarah Emilie Hartmann Nielsen | Aalborg Atletik & Motion |
| Clara Momme Jørgensen | Randers Freja Atletik og Motion |
| Oliver Urup Hansen | Aarhus Fremad Atletik |
| Felix Lundgren Hansen | Kolding KFUM’s Atletikafdeling |
| Theo Kristensen | Randers Freja Atletik og Motion |
| Vigga Hejlskov | Randers Freja Atletik og Motion |
| Lokaditya Bandaru | Herning GF, Atletik/Motion |
| Louie Abildtrup Krogh | Aarhus Fremad Atletik |
| Andrea Traberg Bjerregaard | Randers Freja Atletik og Motion |
| Astrid Borregaard | Vejle Idrætsforening |
| Tore Stærk Poulsen | Aarhus Fremad Atletik |
| Malthe Hasager | Randers Freja Atletik og Motion |
| Isabel Kallestrup Poulsen | Herning GF, Atletik/Motion |
| Christoffer Wåsek Silich | Randers Freja Atletik og Motion |
| Laura Lee Jensen | Herning GF, Atletik/Motion |
| Julie Sønderlund | Aalborg Atletik & Motion |
| Trine Vinther Kristensen | Herning GF, Atletik/Motion |
| Alma Kynde Bruun | Randers Freja Atletik og Motion |
| Emma Ultang Madsen | Randers Freja Atletik og Motion |
| Mardiyah Ahmed Bulshale | Aarhus Fremad Atletik |
| Isabella Rechnagel McDavis Andersen | Vejle Idrætsforening |
| Ingrid Voldum Schwartz | Randers Freja Atletik og Motion |
| Hadizha Borchigova | Randers Freja Atletik og Motion |
| Ioana Tanasa | Randers Freja Atletik og Motion |
Regionsfinalen Vest, 9. november 2024
Beskrivelse: Vi ser frem til at modtage alle de danske vestlige klubber til Regionsfinalen for Vest.
Sted: Langvang Idrætscenter, Mariagervej 182, 8920 Randers NV
| Discipliner for aldersgrupperne: | ||
| 10-11 år | 60 m, 60 m hæk, 600 m, Længdespring, Kuglestød, Højdespring, Boldkast (ude) og Stafet (8×200 m) | |
| 12-13 år | 60 m, 60 m hæk, 200 m, 800 m, Længdespring, Kuglestød, Højdespring, Diskoskast (ude), Spydkast (ude) og Stafet (10×200 m) | |
Deltagergebyr: 80.- kr. per atlet.
Tilmeldingsfrist: Senest lørdag den 02. november.
Tilmelding skal ske via Roster her. Der holdes åbent for tilmelding indtil sidste øjeblik for at skabe mulighed for ændringer samt betaling af de tilmeldte. Der vil kunne foretages ændringer på dagen til samme pris.
Stafethold skal tilmeldes på Roster, men løbere skal først tilkendegives på dagen en time inden ved stævnekontoret.
Holdkonkurrencen: Der benyttes 12-point scoringsmodel i Roster for 10-11 år (Piger), 10-11 år (Drenge), 12-13 år (Piger), 12-13 år (Drenge)
De to bedste resultater tæller udad fire atleter per hold som maksimalt må deltage per disciplin. Hver atlet må maks. deltage i 3 discipliner og stafet. Der vil være fire forsøg i de tekniske discipliner.
Program: Lørdag – Stævnestart kl. 11:30 med indmarch
Lørdag – Præmieoverrækkelse sker efter sidste øvelser er afviklet
Vejledende tidsskema findes på næste side. Ændret tidsskema kan ses på Randersfreja.dk hjemmeside og i Roster.
Henvendelse for yderligere information kan ske til staevne@randersfrejaatletik.dk.
Vejledende tidsskema
Østjyske Mesterskaber, 28. september 2024
Randers Freja Atletik og Motion inviterer til de østjyske mesterskaber for piger og drenge i alderen 6-13 år. Vi ser frem til en hyggelig dag i omgivelserne af aktive engageret unge atleter.
Sted: Langvang Atletikstadion/Idrætscenter, Mariagervej 182, 8920 Randers NV
| Discipliner for aldersgrupperne: | ||
| 6-7 år | 60 m, 60 m hæk, 4×60 m, 400 m, Længdespring, Kuglestød og Boldkast | |
| 8-9 år | 60 m, 60 m hæk, 4×60 m, 400 m, Længdespring, Kuglestød og Boldkast | |
| 10-11 år | 60 m, 60 m hæk, 4×60 m, 1000 m, Højdespring, Længdespring, Kuglestød og Boldkast | |
| 12-13 år | 80 m, 60 m hæk (P), 80 m hæk (D), 200 m, 1000 m, 4×80 m, Stangspring, Højdespring, Længdespring, Kuglestød, Diskoskast og Spydkast | |
Deltagergebyr:
For 6-11 år 40.- kr. per øvelse atleten vil deltage i og stafet er 100.- kr. per hold.
For 12-13 år 65.- kr. per øvelse atleten vil deltage i og stafet er 200.- kr. per hold.
Tilmeldingsfrist: Senest midnat den 20. september.
Tilmelding skal ske via Roster: https://meets.rosterathletics.com/public/competitions/details/about?id=24236
Deltagelse er først accepteret ved betaling. Tilmelding efter tidsfrist kan være muligt indtil den 21. september kl. 17, såfremt der er plads i eksisterende heat/tidsskema. Ved eftertilmelding betales dobbelt deltagergebyr.
Program: lørdag 28/9 – Stævnestart kl. 11
Vejledende tidsskema findes på næste side. Ændret tidsskema kan ses på hjemmeside og i Roster.
Hvis løb og teknisk øvelse foregår samtidig, skal starttid for løb overholdes. Øvelseslederen for den tekniske øvelse skal orienteres og udskudte forsøg.
Medaljeoverrækkelse sker umiddelbart efter øvelsens afslutning. Medaljer gives til første, anden og tredje plads i aldersgrupperne 6-7, 8-9, 10-11 og 12-13 år for piger og drenge.
Alle øvelser afvikles som MIX. Hvis der er deltagere nok, deles heats i løb op i drenge og piger. Hæk 12-13 år afvikles ikke som MIX, grundet forskel i højde af hæk og distance.
Stafethold skal være tilmeldt på Roster inden tilmeldingsfristen. Løbere angives skriftligt til sekretariatet på dagen 1 time inden løb start.
Henvendelse for yderligere information kan ske til staevne@randersfreja.dk.
Aktuelle tidsskema
DM Master og DM Mangekamp, 5. juni 2022
DM Master og DM Mangekamp i Randers d. 5-6/2-22
Info
Tidsskema
Tilmelding Master (individuel og mangekamp)
Tilmelding Mangekamp (op til og med senior)
Østjyske Mesterskaber, 26. marts 2022
I år inviterer Randers Freja Atletik og Motion endnu en gang til Østjyske Mesterskaber Inde.
For at se den fulde indbydelse klik på følgende link.
Indbydelse til Østjyske Mesterskaber 2022
For at tilmelde sig stævnet klik på følgende link via Roster, for hjælp til tilmelding se venligst indbydelsen først på side to.
Tilmelding til Østjyske Mesterskaber 2022
For at kunne følge tilmeldingerne kan I på samme link som tilmeldingslinket under fanen deltagere se hvem som har tilmeldt sig indtil videre.
Det aktuelle tidsskema kan ses på Roster eller linket herunder.
Østjyske Mesterskaber tidsskema
Randers Indoor, 30. januar 2022
Randers Indoor d. 30/1-22
Indbydelse
Tilmelding
Nålestævne og Kunststofstævne, 14. marts 2022
Info og Tilmelding
For at se startlister og deltagere klik på følgende link eller find stævnet i Rosters App.
Nålestævne og Kunststofstævne startlister og deltagere
LM inde i Randers Atletikhal, 19. februar 2022
LM inde i Randers Atletikhal d. 19/2-22
Info
Nåle- og kunststofstævne, 14. december 2021
Nåle- og kunststofstævne d. 14/12 2021
Info og tilmelding
Nåle- og kunststofstævne, 16 november 2021
Nåle- og kunststofstævne d. 16/11-21
Info og tilmelding
Østjyske mesterskaber, 18. september 2021
Østjyske mesterskaber 18/9-21
Indbydelse og tilmelding
Nålestævne, 7. september 2021
Randers Freja Atletik & Motion inviterer hermed til nålestævne for de 6-15-årige.
Tid: Tirsdag den 7. september kl. 17.00-20.00
Sted: Mariagervej 180, 8930 Randers NØ
Arrangør: Randers Freja Atletik & Motion
Discipliner – Da det er et nålestævne, hvor vi hylder atletikkens mangfoldighed, skal alle atleter deltage i minimum 1-2 løb, 1 spring og 1 kast for at deltage og kunne vinde en nål.
6-9 år(årg. 2012-2015): 40 m./400 m, længde, bold/kugle
10-11 år(årg. 2010-2011): 60 m./600 m., højde/længde, bold/kugle
12-13 år(årg. 2008-2009): 80 m/800 m., højde/længde, kugle/spyd
14-15 år(årg. 2006-2007): 100 m/800 m., højde/længde, kugle/spyd
Tilmelding: Senest lørdag 4. september kl. 15.00 via link på RFA´s hjemmeside, facebook side eller mail.
De 6-9-årige starter med løb allerede kl. 17.00 og forventes afsluttet senest kl. 19.00 inkl. nåleuddeling.
De 10-15-årige starter med løb kl. 18.00 og forventes afsluttet senest kl. 20.15 inkl. nåleuddeling.
Udkast til tidsskema:
Kl. 17.00 40 m. for årg. 2012-15
Ca. kl. 17.10 Længde for årg. 2012-15
Ca. kl. 17.30 Bold og kugle for årg. 2012-15
Ca. kl. 17.50 400 m. for årg. 2012-15
Ca. kl. 18.00 60 m. for årg. 2010-11
Ca. kl. 18.00 Kugle og spyd for årg. 2006-07
Ca. kl. 18.10 Højde og længde for årg. 2010-11
Ca. kl. 18.15 80 m. for årg. 2008-09
Ca. kl. 18.20 Kugle og spyd for årg. 2008-09
Ca. kl. 18.30 100 m. for årg. 2006-07
Fra ca. kl. 18.30 Nåleuddeling for årg. 2012-15
Ca. kl. 18.45 Kugle og bold for årg. 2010-11
Ca. kl. 18.50 Højde og længde for årg. 2008-09
Ca. kl. 19.15 Højde og længde for årg. 2006-07
Ca. kl. 19.30 600 m. for årg. 2010-11
Ca. kl. 19.50 800 m. for årg. 2006-09
Fra ca. kl. 20.00 Nåleuddeling for årg. 2006-11
Med forbehold for ændringer i forhold til deltagerantal.
Det endelige tidsskema offentliggøres d.
Pris for deltagelse i 3-4 øvelser(op til 2 løb, 1 spring og 1 kast) kun kr. 50,- inkl. nål/badge. Betaling til Randers Freja Atletik og Motions mobilepay 80942. Betaling ved tilmelding og husk navn på atlet i tekstfeltet. Tak.
For ordentlig afvikling af øvelser indenfor tidsrammen har vi behov for hjælp fra forældre. Både som øvelsesledere eller som dommer/hjælper. Øvelseleder skal afvikle øvelsen og guide hjælperne. Hjælp kan være tidtagning, holde målebånd, medaljeoverrækkelse, rive sandgrav mv. Der er forplejning til alle hjælpere. Hvis der er en eller to der vil lave en stor pasta-/kyllingesalat eller lignende som forplejning til dommere, vil vi være meget taknemmelig og foreningen dækker selvfølgelig udgiften til dette.
Randers KFUM holder cafeteriaet åbent under hele stævnet.
Udfyld mailadresse i link og modtag en kopi af din tilmelding i din mailboks.
Tilmeldingslink: Nålestævne 7.9 2021
Skal du til stævne?
Tilmelding til de fleste stævner sker gennem din træner. Spørg på holdet, hvis du er i tvivl om distancer, klasser eller transport.